Жайында EB менен кантип салкын кармоо керек

Жай айлары жылуу болушу мүмкүн бардык түрлөрү менен жашаган адамдар үчүн өтө кыйын эпидермолиз буллоза (EB) анткени жогорку температура жана жылуулук теринин морттугун жогорулатат, башкача айтканда, жаңы ыйлаакчалар оңой пайда болушу мүмкүн, ал эми жаралардын дренажы аркылуу дене суюктугунун жоголушу суусузданууга алып келиши мүмкүн.  

Кырдаалды ого бетер ого бетер начарлатышы мүмкүн, анткени көп учурда бинттер теринин тердеп, муздап кетишине жол бербейт. 

Бирок жайында EB менен териңизди муздатууга жардам бере турган иш-аракеттер бар. Бул бөлүмдө биз кеңештер жана кеңештер менен бөлүшөбүз DEBRA мүчөлөрүнөн жана EB жылуулук сезгичтигин башкаруу боюнча саламаттыкты сактоо адистеринен.

ысыктан качуу жана дене суусуздануу

Ысыктан жана суусуздануудан сактануу үчүн кеңештер: 

• Суюктукту көп ичиңиз, бирок мүмкүн болсо, алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз, анткени бул организмди суусуздандырат   
• Узакка созулган күнгө, өзгөчө күндүн эң ысык бөлүгүнө, адатта саат 11:3дөн XNUMX:XNUMXгө чейин болбоңуз жана мүмкүн болсо көлөкө издеңиз. 
• Жалюзи жана/же пардаларды жабуу менен бөлмөлөрдү салкын кармаңыз, ал эми терезелерди салкыныраак болгонго чейин жабык кармаңыз 
• Салкын ваннага же душка түшүңүз жана муздак суу менен чачыңыз 
• Ачык түстөгү кенен кийимдерди кийиңиз, кара түстөрдөн качыңыз, анткени алар жылуулукту көбүрөөк сиңирет 
• Эгер сиз айдап бара жаткан болсоңуз, унааңызды жакшы желдетип туруңуз, жаныңызга көп суу алыңыз жана үзгүлтүксүз эс алыңыз 
• Түнкүсүн уктап жаткан жериңизди жакшы желдетип туруңуз. Түнкү коллинг абдан маанилүү, анткени ал денени калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет, бул ЭБнын бардык түрлөрү менен жашаган адамдар үчүн өзгөчө маанилүү. 

Көбүрөөк кеңештер жана кеңештер үчүн төмөнкүгө кириңиз: 

Жылуулук толкуну: ысык аба ырайында кантип күрөшүү керек - NHS (www.nhs.uk) 

Жылуулуктун чарчоо жана ысык соккусу - NHS (www.nhs.uk) 

желдеткичтер жана кондиционер

Аба ырайынын жылуу мезгилинде EB менен салкындап турууга жардам бере турган көптөгөн ар кандай желдеткичтер жана кондиционерлер бар. Төмөндө кайсы вариант сиз үчүн эң жакшы болорун чечүүгө жардам бере турган кээ бир жалпы көрсөтмөлөр берилген. 

Сураныч, DEBRA UK EB белгилерин жеңилдетүүгө жардам берүү үчүн атайын буюмдарды, анын ичинде желдеткичтерди жана кондиционерлерди колдоо гранттарын сунуш кыла аларын эске алыңыз, көбүрөөк маалымат алуу үчүн s.атайын продуктылар жана жабдуулар үчүн гранттарды колдоо EB белгилерин жоюуга же жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет. 

Fans

Желдеткич аба ырайынын жылуу мезгилинде салкыныраак жана ыңгайлуураак болууга жардам берген пайдалуу аппарат болушу мүмкүн жана ЭБнын кээ бир белгилерин жеңилдетүүгө жардам берет. 

Күйөрмандар салкыныраак сезүү үчүн абаны жылдыруу үчүн иштелип чыккан, бирок алар бөлмөгө сырттан салкын абаны алып келүү үчүн жайгаштырылбаса, мисалы, кечинде бөлмөнү муздатпайт.  

Ар кандай күйөрмандар ар кандай функцияларды сунуштайт, анын ичинде желдеткичтин ылдамдыгы жөндөөлөрү, ошондой эле желдеткичтин түрү жана баасы, кыязы, иштөөгө таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени кымбатыраак, бычаксыз күйөрмандар көбүнчө эффективдүү, тынчыраак, коопсуз жана тазалоо оңой. Кээ бирлеринде алыстан башкаруу каражаттары жана таймерлери болот, бул сиз аны белгиленген мөөнөткө, башкача айтканда, түнү бою эмес, уктап калганга чейин иштете аласыз, бул энергияны үнөмдөйт. 

Жеке күйөрмандар да бар анын ичинде моюн күйөрмандары аны сиз сыртта жүргөндө көтөрүп жүрсөңүз болот. 

Көңүл буруңуз, күйөрмандар сизге салкын жана ыңгайлуу болууга жардам бериши мүмкүн, бирок алар терс терс таасирлерди жаратышы мүмкүн, анын ичинде чаңдын жана чаңчалардын синустарыңызга кирип кетишине алып келиши мүмкүн, бул астма же аллергиясы бар адамдар үчүн көйгөй жаратышы мүмкүн жана Жакшы жана салкын сезгени менен бетке абаны тынымсыз жардырып турган желдеткичтер тамактын оорушу жана көздүн кургашына алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, эгер сиз көп учурда абдан салкын болууга көнүп калсаңыз, бул ысыкта туруштук берүү жөндөмүңүзгө таасирин тийгизиши мүмкүн жана желдеткичиңизди иштетүүнүн баасын эске алышыңыз керек. Ошондуктан, сунуш пайдалануу жагынан акылдуу болушу керек. 

Ар кандай бюджеттеги эң мыкты күйөрмандардын сунуштарын алуу үчүн төмөнкүгө баш багыңыз: 

• 10-жылдын 2024 мыкты күйөрмандары, сыналган жана сыналган (telegraph.co.uk) 
• Мыкты күйөрмандар 2024: Биздин сунуштар комплекстүү тестирлөөнүн негизинде | Эксперттик сын-пикирлер 
• 12 мыкты күйөрмандары 2024 UK – сизди муздатуу үчүн эң мыкты мунара күйөрмандары (goodhousekeeping.com) 

аналоги 

Абаны муздаткандын ордуна аны жылдырган желдеткичтен айырмаланып, кондиционер бөлмөнүн ичиндеги абаны муздатат. 

Кондициялоочу агрегаттар катталган же толук орнотулган бирдик катары жеткиликтүү, аларды катталган газ инженери же көчмө агрегат орнотушу керек. Портативдик бирдиктер Улуу Британияда жылуу климатта кеңири таралган стационардык агрегаттарга караганда көбүрөөк популярдуу. 

Туруктуу кондиционерлер бөлмөгө сырттан абаны алып келип, ошол абаны муздаткычка айлантат, көчмө агрегаттар бөлмөнүн ичиндеги абаны алып, муздатып, кайра циркуляциялайт, ошондой эле талапка жараша бөлмөдөн бөлмөгө жылдырылышы мүмкүн. 

Ар бир варианттын эффективдүү болушу үчүн сиз муздатууга аракет кылып жаткан бөлмөнүн көлөмүнө ылайыктуу өлчөмдөгү бирдикке ээ болушуңуз керек жана терезелер менен эшиктер жабык болушу керек. 

Күйөрмандар сыяктуу эле, кондиционерлердин да жакшы жактары да, кемчиликтери да бар. Алар туруктуу же көчмө болобу, алар жылуу айларда сизди салкын кармоого жардам берет, бирок алар нымдуулукту түшүрүү жана муздатуу үчүн бөлмөдөн нымды соруп алгандыктан, териңизден сууну тартып алып, аны кургатып жибериши мүмкүн — жана сиз – сыртта, бул, албетте, ЭБ менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок кондиционер көзүңүздү кургатып жибериши мүмкүн, ошондуктан көздүн кыжырдануусу жана кычыштыруу коркунучу бар экенин унутпаңыз. 

Кондиционерди иштетүүнүн да баасы бар жана алар орун ээлейт; ал тургай, көчмө бирдиги, адатта, ички таштанды челектин өлчөмү болуп саналат. 

Кондиционерлердин жакшы жана жаман жактарын көз карандысыз көрүү үчүн жана ар кандай бюджеттерде жеткиликтүү болгон эң мыкты портативдик кондиционерлердин сунуштарын алуу үчүн төмөнкү дарекке кайрылыңыз:  

• Ушул жайда Улуу Британияда кондиционер алышым керекпи? (yahoo.com) 
• Мыкты портативдик кондиционерлер 2024: Сыналган жана сыналган AC | The Independent 
• Мыкты портативдик кондиционер 2024: Сыналган жана сыналган компакт кондиционерлер | Эксперттик сын-пикирлер 

Бул бөлүмдө, башка ДЕБРА UK мүчөлөрү үлүшү алардын мыкты EB cooлинг практикалары жардам берүү сиз EB башкарасыз жылуу жай айларында:

сактоо hйдратed: 

Tбир кумура сууну керебетиңиздин жанында, экинчисин муздаткычта кармаңыз. Муз таттуулар да берет сени сактоого жардам берет гидратыd 

Салкын сактоо: 

• Нымдандыргычты муздаткычта сактаңыз жана суунун негизиндеги нымдандыруучу кремдер майлуу кремдерге караганда муздаткыч болорун унутпаңыз, айрыкча аларды жылуу териге сүйкөп жатсаңыз
• Гель муздатуу жаздыкчасын колдонуңуз - онлайн мисалдарды табуу 
• Күмүш буладан жасалган кебез же бамбук байпактарды кийиңиз буттан жылуулукту өткөрүүчү 
• Жеңил, желдетилген бут кийимдерди кийиңиз 
• Put Your муздак суу куюлган идишке бут өзгөчө сейилдөө алдында жана чыккандан кийин 
• Чай сүлгүгө оролгон ысык суу бөтөлкөсүнө же идишке муз же муздак суу куюңуз жана аны эркелетиңиз, же бутуңузга коюңуз, бирок бутуңуздун катуу муздап кетишине жол бербеңиз жана териңиз муз менен тикелей тийбесин текшериңиз 
• Теннис чемпиондорун көчүрүп, желим баштыкка салынган муз кубиктерин сүлгүгө ороп, ыңгайлуу болсоңуз жана жараатыңыз жок болсо, мойнуңузга койуңуз. 
• Запастык топтомун сактаңыз муздаткычта желим баштыкка ич кийим – өзгөчө байпак 
• Импульс чекиттеринин үстүнөн муздак суу агызыңыз – эгерде аймак жараатсыз болсо 
• Жука жоолукту же жука кездемени нымдап, шейшептей кылып жабыңыз 
• А желдеткичтин алдында бир аз суу менен бышыруу табак муздатуу эффектин жогорулатуу үчүн, бирок эсиңизде болсун, желдеткичти түздөн-түз териңизге багыттабаңыз, анткени бул сиздин денеңизди муздак деп ойлоп, андан кийин жылуулукту жаратышы мүмкүн.  
• Сиз дароо бетиңизди жана денеңизди муздатуучу туманды берүү үчүн дарыканалардан муздатуучу туман спрейин алсаңыз болот, алар көбүнчө эс алууга бара жаткан адамдарга арналган, бирок ЭБ бар адамдар үчүн да идеалдуу. 
• Жылуулук көтөрүлөт, мүмкүн болсо, ылдыйда калып, салкыныраак болгуча терезелерди жаап туруңуз 
• Кондиционери бар, мисалы, кинотеатр, соода борборлору, кафе же китепканага жакын жерге барууга болорун жазып алыңыз. Салкын бойдон кала турган башка жерлерге тарыхый имараттар жана сыйынуу жайлары кирет. 

Aнымдуулук: 

• колдонуу жүгөрү уну бутуңардын таманында, буттун манжаларынын ортосунда же бут кийимиңизде же байпакыңызда сиңирүүгө жардам берет sweat

Көбүрөөк маалымат калуу жөнүндөЭгер ысыкта салкын болсоңуз, GP, EB медайымы, дерматологуңуз же мүчөсү менен байланышыңыз DEBRA EB Коомчулукту колдоо тобу.

Эгер сиз ЭБнын кандайдыр бир түрү менен жашасаңыз, сизди ысыкта салкын кармап турууга жардам бере турган атайын EB муздатуу продуктылары, анын ичинде желдеткичтер жана портативдик кондиционерлер үчүн DEBRA UK колдоо грантына кайрылсаңыз болот. 

Биздин колдоо грантынын жарамдуулугу жана кантип тапшыруу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, сураныч, кайрылыңыз DEBRA EB Коомчулукту колдоо тобу, карап көр биздин колдоо грантыбыздын көп берилүүчү суроолору, же командага түз чалсаңыз болот 01344 771961 (1-параметрди тандаңыз) же электрондук почта communitysupport@debra.org.uk 

Жарыяланган бет: 2024-жылдын октябры
Кийинки кароо датасы: 2025-жылдын июль айы